说实话，到了五十岁之后，大家都特别喜欢用“运动”来找借口，仿佛只有不停地跑步、跳绳、爬山漳州股票配资，才能确保活得更久，活得健康。 没错，运动确实重要，但我有个很“痛”的发现，活得久，活得好，其实更取决于其他四个关键因素。 01 饮食习惯，才是根本。 先别急着说“我运动得多，怎么还不健康”。 要知道，你吃什么，直接决定你会活多久。 很多人每天跑跑步，健身几小时，却从不在饮食上做任何规划。 要是你每天吃的是油炸食品、甜点、加工食品，运动再多也只是白忙活。 我有个邻居，年纪比我大几岁，平时每周去两